1低落時，出門走走

心情不好時，就出門走走，沐浴在陽光下，心也會跟著明媚起來；黃昏、落日和晚風，給我們一份純粹的快樂；路途中所見的一草一木、一花一鳥，皆能紓解心頭的失意。當你把行走當成一種習慣，便能從自然中汲取源源不斷的力量。

2煩躁時，整理房間

網(wǎng)上有人提問：“我的生活一團糟，要怎么去改變？”一個高贊回答是：“打掃房間，從最小的事情做起。”整理房間，是去繁留簡的過程，也是整理思緒的過程。隨著環(huán)境變得整潔，內(nèi)心的焦躁也會被慢慢撫平。保持清爽干凈，不只是一種生活方式，也是一種生活態(tài)度。

3郁悶時，放空自己

在快節(jié)奏的生活中，我們常常會步履匆匆，忽視了自己的內(nèi)心。這時候，不妨停下腳步，拿出一段時間和自己相處，聽聽自己內(nèi)心的聲音。當大腦徹底放空時，我們更能夠靜下心來思考問題。生活的智慧之一，就是活出自己的豁達和快樂。

4糾結(jié)時，好好睡覺

你有沒有這樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，糾結(jié)自己的選擇，帶著滿腔憂慮睡去。第二天醒來，問題沒有解決，整個人反而昏昏沉沉。有句話說得好：“睡前放下一切，醒來便是新生。”高質(zhì)量的睡眠就像橡皮擦，幫我們擦掉不必要的糾結(jié)，幫我們恢復滿滿的元氣。

5迷茫時，多去讀書

當你感到迷茫需要幫助時，書籍是永遠不離不棄的伙伴。靜下心來，和書中的主人公共歷悲歡，用書中的智慧來調(diào)整自己。當你見過不一樣的人生、收獲不一樣的思想后，見識和格局都會大有不同。一椅一茶幾，一燈一卷書，我們便足以豐富自己。

6焦慮時，立即行動

閑暇時，多去讀書
很多時候，我們的焦慮都是被自己的想象的困難“嚇”出來的。還沒開始做事，就思前想后、猶猶豫豫，內(nèi)心的焦躁和恐懼只會被不斷放大。與其瞻前顧后，不如行動起來。當你步履不停，日子才會愈發(fā)通透明朗。