1專注力，是一種稀缺能力

你是否也有過類似經(jīng)歷：想看會(huì)兒書，手機(jī)聲音一響，就不由自主地點(diǎn)開，時(shí)間過去了許久，書卻沒有翻過一頁(yè)；計(jì)劃每天鍛煉身體，剛開始動(dòng)力滿滿，但三天過去就給自己找了很多借口，最終沒能堅(jiān)持下去。

一旦習(xí)慣了不在一件事上做到有始有終，就很難再學(xué)會(huì)保持專注。專注力，是一種稀缺能力，也是一種寶貴品質(zhì)。

真正的高手，不一定什么都會(huì)，但他們往往都有極強(qiáng)的專注力。這樣的人，都懂得排除干擾，集中注意力做事。

懂得保持專注是一種智慧。每鎖定一個(gè)目標(biāo)，就全身心投入其中，你才有機(jī)會(huì)擁抱想要的生活。

3如何提高專注力

第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。專注于一件事，需要耗費(fèi)許多時(shí)間和精力，因此，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠是提高專注力的前提。

第二，制定精準(zhǔn)的目標(biāo)?？偸亲箢櫽遗?，就無法保持專注；沒有目標(biāo)，埋頭瞎忙，最后只會(huì)讓時(shí)光蹉跎。

第三，提高自制力。沒有什么事能隨隨便便成功，如果缺乏自制力，遇到困難時(shí)，就會(huì)意志動(dòng)搖，變得心浮氣躁。心不靜、志不定，難以成大事。

專注的精神、堅(jiān)定的心智，是一個(gè)人寶貴的財(cái)富。愿我們都能提升專注力， 成為自己領(lǐng)域的高手。

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